Heilsames Singen

Wir singen in kleinen Gruppen einfache Lieder mit leichten Texten und schnell einprägsamen Melodien, die mehrfach wiederholt werden (Chants). Das mehrfache Wiederholen unterstützt, in einen meditativen, tranceartigen Zustand zu kommen. Neben kurzen deutschen oder englischen Texten singen wir auch Mantras aus verschiedenen Kulturen und Kraftlieder. Auch hawaianische und afrikanische Lieder fließen mit ein.

Lockerungsübungen, Vokaltönen und Chakratönen eröffnet das gemeinsame Singen. Wir singen, tönen und lauschen mal kräftiger, mal leise und genießen, dass unsere Stimme für uns und andere schwingt und wir gleichzeitig von den anderen  besungen werden. Bei dem einen oder anderen Lied bekräftigt eine einfache Schrittfolge im Kreistanz und einfache Bewegungen das Gefühl von Verbundenheit.

Das Singen in der Gruppe fördert das Gefühl von Verbundenheit.

Wir fühlen uns eins, unser Selbstwertgefühl verstärkt sich.

Wenn in Gruppen gesungen wird, entsteht ein Gefühl der Geborgenheit und des Eingebundeneins.

Singen beseelt und lässt ein erhebendes Glücksgefühl aufkommen.

Es versetzt in leichte Trance, der Körper wird auf Ruhe und Entspannung eingestimmt, die Muskulatur lockert sich.

Singen entspannt und weitet die Gefäße,

reguliert die Atmung, fördert tiefes Atmen und lockert die Atmungsorgane.

Es bringt das Herzkreislaufsystem in Schwung (positiver, gesunder Stress), beruhigt es gleichzeitig und fördert den Energiefluss im Körper.

Singen wirkt sich hormonell positiv aus, Glückshormone und andere gesundheitsfördernde Hormone werden ausgeschüttet:

Endorphine

Ocytocin

DHEA

Immunkomplex-Aktivierung

Singen berührt und öffnet Herz und Seele, es regt Kreativität und die Fähigkeit unbeschwert zu genießen an.

Stille, Freude und Spaß kehren ein.

Aktuelle Neuigkeiten über das Heilsame Singen gegen den Schmerz finden Sie unter "Aktuelles" und unter "Aktuelles/Termine" auf meinen Seiten.

Artikel Heilsames Singen | Pdf

www.paracelsus-kliniken.de

"Das Singen ist die eigentliche Muttersprache aller Menschen: Denn sie ist die natürlichste und einfachste Weise, in der wir ungeteilt da sind und uns ganz mitteilen können - mit allen unseren Erfahrungen, Empfindungen und Hoffnungen.

Das Singen ist zuerst der innere Tanz des Atems, der Seele, aber es kann auch unser Körper aus jeglicher Erstarrung ins Tanzen befreien und uns den Rhythmus des Lebens lehren.

Das Singen entfaltet sich in dem Maße, wie es aus dem Lauschen, dem achtsamen Hören erwächst. Singend können wir uns darin verfeinern, unsere Mitmenschen und unsere Mitwelt zu erhören.

Wir Menschen sind im Singen schöpfende und schöpferische Klangwesen:

Wir vermögen durch Gesang  unsere Welt und unser Handeln zu beseelen, singend Liebe, Freude, Hoffnung und Zuversicht schenken, uns aber auch den Schmerz von der Seele zu singen und unser Herz durch Verzeihen zu beschwichtigen:

Wir vermögen zum Lobpreis der Schöpfung einigender Gesang zu sein.

Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind mit der Musik, heilen sie zugleich die äußere Welt."

                                            (Yehudi Menuhin)